1漠其、進行戶外運動前1－2天請將睡袋舒展屑迂，有助于在野外充分發(fā)揮其保暖性能诡渴。出發(fā)前再將睡袋裝入壓縮袋捐晶。
2、寒冷環(huán)境下請勿穿著外套進入睡袋妄辩，建議只穿內(nèi)衣睡眠惑灵，這樣有助于快速提高睡袋內(nèi)溫度和睡眠的舒適性。
3、在營地里如時間許可私舱，早晨將睡袋外翻畦肉，置于帳篷頂或干燥、通風(fēng)菊舅、陽光照耀的環(huán)境礁姿，有助于睡袋的風(fēng)干，但是要避免白天的強烈日光照射舆滞。
4菱区、收納時，可先將睡袋卷收一次服讯，擠出大部分空氣绎瓣。再將睡袋攤開，從尾部開始將睡袋不規(guī)則地放入壓縮袋內(nèi)授灵。不推薦用卷收的方式放入壓縮袋內(nèi)堵忌，因為長期有規(guī)則的卷收會使睡袋面布因為受力不均衡而加速老化。
5藏亲、羽絨睡袋面料具有或防潑水功能杯道，但如果途中天氣極其潮濕，請將睡袋用塑料袋密封责蝠，避免潮濕的空氣進入睡袋党巾。
使用技巧
睡睡袋是有技巧的。不會“睡”的人即使用高寒(-35°)睡袋在一般低溫下(-5°)也會感到冷玛歌。
那么怎樣才能睡得更暖些呢昧港？在使用睡袋時，有很多外在因素影響睡袋的性能支子。要注意的是睡袋本身并不發(fā)熱创肥，它只是地將體溫流失減低。下面的條件會幫助你睡得更暖些值朋。
在野外叹侄，一個擋風(fēng)的帳篷能提供一個溫暖的睡眠環(huán)境。在選擇營地時昨登，不要選擇谷底趾代，那里是冷空氣的聚集地，也盡量避開承受強風(fēng)的山脊或山凹丰辣。
一張好的防潮墊能地將睡袋與冰冷潮濕地面分開撒强，充氣式效果更佳，在雪地上需用兩張普通防潮墊滥港。
保持睡袋干爽對提高睡袋中的睡眠質(zhì)量很重要鸠头。睡袋吸收的水份主要并非來自外界镇盛，而是人體，即使在極寒冷的情況下诱价，人體在睡眠時仍會排出起碼一小杯的水份卜锡。保溫棉在受潮后會粘結(jié)而失去彈性，保溫能力下降涧俐。如睡袋連續(xù)使用多天歉赴，好能在太陽下晾曬。經(jīng)常清洗睡袋可使用使保溫棉保持彈性偶村。
當(dāng)然在睡眠時多穿衣服也可達到滿意效果柄午。這些衣服需要較松軟的衣物佳，它們可兼作加厚睡衣用吏恃。將人與睡袋之間的空隙充填滿米萝，也可使睡袋的保暖性加強账何。
人體就是睡袋的熱量來源代虾，如臨睡前先做一小段熱身運動或喝一杯熱飲，會將體溫略為提高并有助于縮短睡袋的變暖的時間激蹲。
