.jpg)
1、進(jìn)行戶外運(yùn)動前1－2天請將睡袋舒展，有助于在野外充分發(fā)揮其保暖性能炭序。出發(fā)前再將睡袋裝入壓縮袋。
2苍日、寒冷環(huán)境下請勿穿著外套進(jìn)入睡袋惭聂，建議只穿內(nèi)衣睡眠，這樣有助于快速提高睡袋內(nèi)溫度和睡眠的舒適性相恃。
3辜纲、在營地里如時(shí)間許可，早晨將睡袋外翻拦耐，置于帳篷頂或干燥耕腾、通風(fēng)、陽光照耀的環(huán)境杀糯，有助于睡袋的風(fēng)干扫俺，但是要避免白天的強(qiáng)烈日光照射。
4火脉、收納時(shí)核必，可先將睡袋卷收一次茸汇，擠出大部分空氣品糯。再將睡袋攤開，從尾部開始將睡袋不規(guī)則地放入壓縮袋內(nèi)居饵。不推薦用卷收的方式放入壓縮袋內(nèi)蛔交，因?yàn)殚L期有規(guī)則的卷收會使睡袋面布因?yàn)槭芰Σ痪舛铀倮匣?/div>
5、羽絨睡袋面料具有或防潑水功能减严，但如果途中天氣極其潮濕镐访，請將睡袋用塑料袋密封，避免潮濕的空氣進(jìn)入睡袋肮碗。
使用技巧
睡睡袋是有技巧的限榆。不會“睡”的人即使用高寒(-35°)睡袋在一般低溫下(-5°)也會感到冷。
那么怎樣才能睡得更暖些呢始踪？在使用睡袋時(shí)笆唧，有很多外在因素影響睡袋的性能。要注意的是睡袋本身并不發(fā)熱洁糟，它只是地將體溫流失減低岸裙。下面的條件會幫助你睡得更暖些。
在野外速缆，一個擋風(fēng)的帳篷能提供一個溫暖的睡眠環(huán)境降允。在選擇營地時(shí)恩闻，不要選擇谷底，那里是冷空氣的聚集地剧董，也盡量避開承受強(qiáng)風(fēng)的山脊或山凹幢尚。
一張好的防潮墊能地將睡袋與冰冷潮濕地面分開，充氣式效果更佳翅楼，在雪地上需用兩張普通防潮墊侠草。
保持睡袋干爽對提高睡袋中的睡眠質(zhì)量很重要。睡袋吸收的水份主要并非來自外界犁嗅，而是人體边涕，即使在極寒冷的情況下，人體在睡眠時(shí)仍會排出起碼一小杯的水份褂微。保溫棉在受潮后會粘結(jié)而失去彈性功蜓，保溫能力下降。如睡袋連續(xù)使用多天宠蚂，好能在太陽下晾曬丑辖。經(jīng)常清洗睡袋可使用使保溫棉保持彈性。
當(dāng)然在睡眠時(shí)多穿衣服也可達(dá)到滿意效果夷朽。這些衣服需要較松軟的衣物佳咏编，它們可兼作加厚睡衣用。將人與睡袋之間的空隙充填滿熄朴，也可使睡袋的保暖性加強(qiáng)理侄。
人體就是睡袋的熱量來源，如臨睡前先做一小段熱身運(yùn)動或喝一杯熱飲雾鸠，會將體溫略為提高并有助于縮短睡袋的變暖的時(shí)間限牢。
